人間関係の疲れが溜まっている時の取りかた3つ
2016/09/09

玉一です。
8月ももうすぐ終わりですね~
いまだに毎日すごい暑さですが。
暑いだけで疲れが溜まります
ム~ッとした街の暑さは、また田舎の暑さとは一線を画するわけです
暑い毎日で疲れたと言っても、仕事のストレスだったり人間関係であったり、いろいろ重なるものがあるから、よけい疲れるわけですけど・・・
家に帰っても人間関係の疲れを引きずっているとき
スッキリしない、身体が重~い。営業や接客、がんばったんだけどな。
人とたくさん会うと疲れる。
会社のあの人に嫌味を言われた・・なんで私だけ・・
落ち込むタイミングって多いわけです。
考え方を切り替えるよう、自分の気持ちに向き合うことも大切だけど、そもそも疲れてるんだから向き合うのもしんどいわけで。
結局なところ、
こういう時は、自分の身体の周りの周波数を上げることだけに意識を向けるのがお勧めです。
イヤな気分(気)を取り払うということです。
①塩と酒
とにかくお風呂に『塩』と『日本酒』をザブザブッと入れます。
その後、湯船でボケ~ッとします。
ポチャンポチャンと手のひらからすべり落ちる、水の音を聴いてみたりして・・
『塩』は軽くつまんで2~3回入れて、『日本酒』はお猪口1杯程度です。
終ったらジャーッと流します!
疲れが溜まったお湯なので、
このときばかりはもったいないからといって洗濯とかに残り湯を使っちゃいけません
ここまででいいんです。
でも私の場合、
シャワーで水を浴びてから出てます。
足先から水を当てて、心臓あたりは最後にします。
頭皮までしっかり水をかぶるとすご~く気持ちよくってクセになってます!
(*水浴びは無理は禁物!)
『塩』と『日本酒』のお風呂は、週1回すると決めてみても、疲れた時だけでもOKです。
溜まりすぎたら「腰に来たり」、「首が回らなくなったり」するから・・
そうならないうちにです。
②お香
『お香』を焚くのもいいですねぇ
『ホワイトセージ』とか『ミルラ』とか『白檀』とか『フランキンセンス』。
私はその時その時なんとなくの気分で使い分けてます。
煙が出ている間、時間がありますね。
その時間に
いろんなものをさわって、手ざわりを確認してみてください。
触った感覚を感じるわけです!
何でもOKですよ。布とかテーブルとか食器とかね
「このテーブルクロスはツルッとしてるな」とか、「リモコンは固くてゴムの部分はこんな感じか」などと確認していきます。
そうすると、
いつの間にか頭が休まっていますから。
やだ、面倒。という時は
ボケ~ッとしていても、もちろんOKですけど・・
終ったら換気します!
仕事中に人間関係でゲッソリしてグッタリした時
③手首ブンブン
仕事中に、あーーー人間関係で疲れてたまらないわぁ、と思う時は、
自分の肩を自分の手でサーサーッと払う、手首をブンブンブンブン振ります!
テンポよく!!
これだけでも違うんですよ。
自分の周りの低い周波数を捨てるイメージですね
まとめ
暑さもまだまだ続きますから
10月頃にどどーっと疲れが出ないよう気を付けたいものです。