40代になったら気にしたい！疲れから来るシワ対策は秋が勝負
現代人はどうしてもため込んでしまう疲れ。
皮膚に疲れが出てしまう事も少なくありませんよね。
女性は特に気にしたい、皮膚に出る疲れの症状。
あなたはどんな疲れの症状が出ますか？
若い時はクマが出来るくらいだったのに、最近は顔全体がとっても老けて見えるのは、シワやたるみに疲れが出ているのかも？
30代の疲れはクマに出るが40代の疲れはシワやたるみに出る
肌の質は年齢によって変化していきます。
皮質が多く分泌される20代と、乾燥しがちな40代では疲れによる肌の症状に違いがあって当然ですね。
疲れがクマになって出てくるのは、30代が一番多いという統計も出ています。
肌の疲労による劣化は、一番の原因が洗顔方法にあるそうです。
若い時と同じような洗顔では40代には効果がないばかりか、症状を悪化させてしまう事もあるとか。
特に秋に出やすい肌老化
そんな年代による肌劣化を強く感じやすい季節が秋だと言われています。
体感温度がグンと下がり、過ごしやすい季節ではありますが、夏の紫外線を受けた肌は、疲れが出やすい時期になっているからなのです。
多少肌が荒れている程度だから、そのうち疲れも取れるだろうとのんびり構えていると、更に肌には過酷な乾燥する季”冬”に突入してしまいます。
夏の手入れを怠ったまま秋を過ごしてしまうのは、老化による肌劣化には避けたい事態と言えますね。
再生能力も落ちてくる年齢ですので、少しでも肌の危険信号を感じたらすぐにケアするのが必至となるのです。
40代の体と心は疲れやすい
昔と比べて疲れやすくなった、そう感じる40代女性は多いようです。
主な原因として、年齢的な筋力低下、更年期障害などです。
体がだるい、疲れやすいと感じたら、リンパを整え、低下しつつある筋力の増強を始めるのが建設的です。
40肩と言う言葉がありますが、これがその最たる物と捉えてください。
どんな人でも訪れる年齢的な衰えは、筋力増強という努力によって乗り越える事が出来るんです。
それと同時に働き盛りと言われ、女性なら子育ても人間関係も仕事も無理を強いられる年代でもあります。
体はだんだんと悲鳴を上げ始めているのに、周りからはもっとがんばれと言われ続ける40代は、精神的にも人生の中で一番気合を入れて乗り越えなければいけない時期なんですね。
お疲れ肌にお勧めの栄養素・美容成分
過酷な夏を乗り切った肌には、いったいどんな栄養素や美容成分を与えたら良いのでしょうか。
強い紫外線を浴びて厚くなった肌をまずピーリングしてあげる所から、秋の肌ケアははじまります。
角質化した肌には、メラニンも含まれていますので、やさしくピーリングする事でふっくらした肌が下から出てきて、更にくすみも一枚はがれてパッと明るい肌が現れてきます。
角質化した肌を落としたら、シワに欠かせない保湿に有効な成分を補ってあげましょう。
具体的には以下の3つの成分が有効です。
セラミド
・・・肌の潤いに欠かせないのがこのセラミドです。
天然保湿因子（NMF）の保湿成分
・・・人がもともと持っているNMF成分は年齢と共に減少していきます。シワが戻りにくくなったと感じたら積極的に不足分を補う必要があります。
ビタミンC誘導体などの抗酸化成分
・・・肌のターンオーバーを促してくれます。
この他、肉体疲労時に飲む栄養ドリンクが体だけではなく、肌にも良い成分が入っていて、思ったよりも40代のシワ肌に効果的な物があります。
栄養ドリンクを選ぶ時には、以下の成分が配合されている物を選ぶと体と共に肌の疲れも取れ、一石二鳥です。
タウリン
・・・疲労回復に効果がある成分です。
ローヤルエキス
・・・角質の水分量を増やす働きがあります。
鉄分
・・・貧血の人が多い女性には、不足しがちな鉄分。血の赤は鉄分の赤です。血行を良くする事で肌色を綺麗にし、疲れも取れやすくなります。
特に手軽に毎日体の中から疲れを取り、肌の調子も整えてくれる栄養サプリやドリンクが最近の40代の肌ケアには人気が高いアイテムとなっているようです。
たくさんある栄養サプリやドリンクの中から、肌にも良い成分が含まれているものを賢く選んで手軽に疲れケアをしてみませんか？
40代の疲れには早めの対策が吉♪
気持ちはまだまだ若いつもりでいると、じわじわと年齢的な疲れが出やすい40代のお肌。
一番やってはいけない事は、自分への過信でした。
疲れた体と心のケアは早めにするのが大切です。
まだ大丈夫。まだ若いは厳禁です。
少しでもいつもと違うなと感じたら、早めのケアでいつまでも若々しい肌を持ち続けたいですね。
