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鎖骨が上がるアラフォーはキレやすい!!その場でできる2つの簡単修復術! | これからのアンチエイジング
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鎖骨が上がるアラフォーはキレやすい!!その場でできる2つの簡単修復術!

      2016/07/10


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キレたアラフィフ

玉一です。



まだ7月も上旬なのに、夏真っ盛りの天気ですね。

お弁当を買いに行くのに、襟ぐりの広いTシャツを着ていきました。

年代関係なく、女性の夏は襟ぐりが広くなりがちです。

しかし、20代のころは鎖骨がクッキリ出ていたのに、アラフォー世代になると

『あれっ、鎖骨がいつの間にか無くなってる!!』なんてことないですか?

鎖骨が埋もれていたり、V字に上がっていたりして見えなくなっているわけです。

鎖骨が上がる原因

ストレス女性

  1. 老廃物が溜まり、むくんでいる。
  2. 猫背になっている
  3. 肩がこっている
  4. ストレスが多くある

 

ストレスがあるというのは、意外な理由だったかと思います。

ストレスがあると実は鎖骨だけでなく、眉毛にも変化が現れます。

 

鎖骨と眉毛の関係

鎖骨

ストレスが強いと呼吸が浅くなります。

そして、重心もそれにつられて上がってしまいます。

その結果、鎖骨は上がって固まっていくのです。

身体は連動しているわけですね。

 

呼吸が浅くなると、眉毛も吊り上がり、固くなっていきますので、

鎖骨が上がっている人は、眉毛も吊り上がり固まっているということになります。

心はというと、イライラしたりおびえたり、とてもキレやすい状態になっています。

眉毛のストレッチをすることが、鎖骨の汚れを取って、肩こりをも解消することになり、

結果的に呼吸の深い、おだやかな人間性を形作ることになっていきます。

その場で眉毛のストレッチ

 

1つ目のストレッチ

 

使う指は、人差し指の腹です。

中指を人差し指の上に重ねます。

人差し指の腹

左右の眉頭に、人差し指の腹を当てます。

当てたままで、グッと力を入れ、眉尻までさすっていきます。
眉のマッサージの方向

次に顔の側面に両手を当て、上から下にさすります。

おっちゃんの顔りんぱ

これを5回行います。

 

2つ目のストレッチ

 

親指と人差し指で眉の毛をつまんで引っ張る。強めで引っ張ってください。

眉毛引っ張る

これも眉頭から眉尻まで行い、その後、顔の側面に両手を当て、上から下にさすります。

これは3回行います。


これで終わりです。

 

この2つのストレッチは目の疲れにもいいですよ。


もっとボディからもアプローチしたいという方は、以前お勧めした肩甲骨のストレッチを加えればバッチリです!

下腹ポッコリのアラフォー女子が見落としがちな『3つの楽々ストレッチ』

まとめ

このストレッチはオフィスでも料理の合間でも、ササッとできることが魅力です。

 

鎖骨を出すためだけでなく、イヤなことがあったとき、パソコンで目がしょぼしょぼした時、

思い出してやってみてくださいね。

 

 

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